冬季,身材管理的關(guān)鍵時刻
冬季,是體重增減的關(guān)鍵時刻,在控制體重的同時,搭配運動與飲食控制,減重效果將比夏天更為顯著。把握關(guān)鍵時機,并掌握正確且健康的身材管理方法,在冬天也能維持曲線窈窕。
圣誕節(jié)、冬至、尾牙、跨年等,歡聚時刻難免要大餐慶祝一番,對于想在冬天做好身材管理的人來說,真是個難熬的季節(jié)。氣溫低讓人容易感覺餓,天氣越冷吃得越多,吃進來的熱量非?捎^,再加上天氣寒冷活動力降低,總是窩在棉被里或坐著不動,能量的消耗也會降低,然而,身體機制為了不讓我們在寒冬時餓著,就會把身體多余的熱量轉(zhuǎn)變?yōu)橹径诜e起來,作為儲存之用。
不知不覺中,在冬天體型大了一號,加上厚重衣物容易遮掩身材,讓更多人心生怠惰,放任體重直線上升。其實只要擁有正確、健康的觀念,進一步搭配運動與飲食控制,冬天可說是身材管理的好時機。
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