養(yǎng)生八字訣： 春蒸 夏拌 秋湯 冬煲,秋涼，陽氣內(nèi)斂，寒氣上升，一旦受寒氣入侵，容易傷及五臟。中醫(yī)道：秋天一碗湯，不用醫(yī)生幫！在秋天經(jīng)常喝湯，你會受益無窮

銀耳湯

銀耳半朵，冰糖10顆

枸杞一勺，紅棗適量

1、紅棗切開去核切成圈狀和冰糖放一起備用...[查看詳細(xì)]

俗話說，夏天過后無病三分虛。春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰，這個時(shí)節(jié)，養(yǎng)生應(yīng)注意“養(yǎng)陰防燥”。立秋前后要多喝茶，才能抵抗秋季干燥的入侵。對于愛喝茶的朋友們來說，秋季喝茶要注意些什么呢？

1、適量切記貪多貪濃。飲茶過多體內(nèi)水分過多會增加心腎負(fù)擔(dān)濃茶會使大腦過分興奮心跳加快導(dǎo)致尿頻睡不著等。因此，飲茶宜淡不宜濃。

2、泡茶宜用沸水使茶葉中的有益化學(xué)成分溢出但是飲用時(shí)以溫茶為宜，過熱燙嘴的茶會對咽喉食道和胃造成強(qiáng)刺激甚至可能引起某些器官的黏膜病變。

3、泡茶時(shí)間不宜過久也不宜喝冷茶。沖泡時(shí)間過長的茶有效成分會大為降低有害微生物也會增多。冷茶對身體有寒滯聚痰等副作用。

4、秋季適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，但是各種補(bǔ)藥、補(bǔ)湯都不適宜和茶一起飲用，會讓藥的療效大打折扣。...[查看詳細(xì)]

立秋過后，就會有不少人會發(fā)現(xiàn)鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等一系列惱人的癥狀開始時(shí)不時(shí)“騷擾”自己一番，這些現(xiàn)象就是典型的“秋燥”。氣候干燥，余熱未消。作為我們國人千年的傳統(tǒng)，喝茶養(yǎng)生正好能夠起到去燥的功效。秋季喝什么茶比較好？下面一一來介紹。

玫瑰蜂蜜茶

玫瑰花盛開之后把玫瑰花曬干做成茶葉，可以和蜂蜜一起用來沖泡，玫瑰蜂蜜茶屬于溫和型，可以很好的促進(jìn)身體的血液循環(huán)，而且蜂蜜和玫瑰花能夠起到美容養(yǎng)顏以及緩解疲勞和養(yǎng)肝的效果，長期服用你會發(fā)現(xiàn)變得越來越年輕！

菊花茶

秋天氣候干燥，難免會眼睛干澀，尤其是學(xué)生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，而菊花茶同樣具有降血脂、降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時(shí)可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰養(yǎng)腎，起到益精明目的作用。...[查看詳細(xì)]