容量：10ml
1.熏蒸：5～10滴精油放入熏香燈，也可以滴在面紙上或滴在熱水上吸嗅�？梢运拮怼㈩^疼、性欲過度、精力耗竭和壓抑。葡萄柚精油2滴+熏衣草2滴；可凈化心靈
2.沐浴/足浴法：浸泡前先將稀釋精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會(huì)很快蒸發(fā)，全身放松浸泡大約20分鐘。幫助和緩解感冒、流感、缺乏活力、時(shí)差反應(yīng)，、肌肉疲勞、體重超標(biāo)、頭疼、悶悶不樂、精神和身體的疲乏。
3.水溶噴霧：將15-20滴純精油滴于10ml純水中，直接噴灑，可起到消毒除臭，改善生活環(huán)境的作用。還能清潔空氣及抑制細(xì)菌，有效地預(yù)防感冒和流感。
4.皮膚保養(yǎng)：葡萄柚2滴+檸檬2滴+天竺葵1滴+荷荷芭油10ml；令肌膚柔嫩細(xì)白。
5.冷熱布敷：將5-8滴精油滴于濕布，敷覆在皮膚上讓肌膚直接吸收精油分子，促進(jìn)淋巴循環(huán)，對(duì)、塑身、及疼痛癥狀療效極佳。熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán)、排素，可慢性病痛與關(guān)節(jié)炎；冷敷可緩解、、安撫，具有急性疼痛、紅腫與發(fā)炎皮膚的功效。
6.添加法：將精油添入面霜、潤膚乳或洗液的添加成分使用時(shí)，葡萄柚精油有助于潔凈油脂性和帶的肌膚，也可以幫助皮膚組織去除脂肪團(tuán)，排除體內(nèi)過多的水分。
葡萄柚性涼、味甘酸、具有清熱、止渴之效。葡萄柚精油能滋養(yǎng)組織細(xì)胞，增加體力，舒緩，，改善肥胖，水腫及淋巴腺系統(tǒng)之疾病，抗感染。葡萄柚精油還可以抗憂郁，尤其在冬天出現(xiàn)的憂郁或昏昏欲睡等癥狀，可以使人恢復(fù)精神，是季節(jié)性精神失調(diào)的調(diào)節(jié)劑。
本質(zhì)
葡萄柚果實(shí)是從一種葉片光滑的樹上采摘的，樹高10m，白色花，果實(shí)、淡黃色。精油腺埋入在果皮深處，只能產(chǎn)少量的精油。葡萄柚精油是以新鮮果皮為原料的，采用冷榨方法，出油率在0.5~1%之間。
歷史使用記錄
葡萄柚起源于亞洲，它是人工種植的樹種，早期歐洲人拿來當(dāng)裝飾﹑布置庭院用，在被沙達(dá)克船長帶到加勒比周圍各島嶼之后，才開始慢慢商業(yè)化種植。
功效
生理療效：含有高濃度的維生素C，因而對(duì)免疫系統(tǒng)非常有利用價(jià)值�？梢杂行У仡A(yù)防感冒和流感。最適合用于分解脂肪團(tuán)（胖女人臀、腿部），對(duì)于減輕體重和也有積極的作用，還能幫助身體排除過多的水分。通過刺激淋巴腺系統(tǒng)的循環(huán)，還可以排除體內(nèi)的毒素。對(duì)于肌肉疲乏和僵硬療效顯著。亦可催眠。
皮膚療效：可以幫助油性皮膚保持清潔，可以調(diào)理肌膚和組織，對(duì)也有幫助。葡萄柚精油常在頭發(fā)護(hù)理中用到，能促進(jìn)頭發(fā)生長。
心理療效：有激勵(lì)情緒的效果，可以緩和壓力和沮喪。