瑤族瑤浴文化：是一個(gè)承載著千年歷史滄桑的古老民族，他們生活的地方高山多雨多霧，容易受疾病的侵襲,在如此惡劣的自然環(huán)境生存，到現(xiàn)在為止瑤族婦女卻很少患婦科疾病.
其中代表性的就是神奇的“三天出工”，亦稱(chēng)（三泡瑤藥），它是瑤族千年傳世古方�，幾鍕D女產(chǎn)后洗泡“三天出工”的藥浴后，三天后就可以下地勞作，上山砍柴，不怕風(fēng)吹日曬，而且形體保持苗條，膚色紅潤(rùn)。
云瑤瑤浴|強(qiáng)健長(zhǎng)壽的瑤族人民
每天勞動(dòng)后都要洗澡,瑤醫(yī)則稱(chēng)之為“龐桶藥浴”。
古老而神奇的保健瑤浴
“瑤族藥浴”是瑤族人民世代相傳，秘不外傳的一種淋浴方式，是的古老而神奇的保健方式。、化瘀、排汗、疲勞、美容、養(yǎng)生的功效。所以瑤族人長(zhǎng)壽者甚多，婦女膚色圓潤(rùn)，老人顯得年輕精神。
瑤族瑤藥泡浴治病健身益壽延年
瑤族鄉(xiāng)民每天勞動(dòng)后，都要采集新鮮草藥，分別捆成小把，放入大鍋中煎煮，藥液煮沸后半小時(shí)左右，趁熱倒進(jìn)高約1750px、直徑2000px左右的大桶中，加入適量冷水，使水溫保持在38℃左右，進(jìn)行洗浴。規(guī)矩是先讓小孩洗，然后大人洗。每天全家人都要浸泡一次，每次30分鐘左右。
注意事項(xiàng):
○浸泡藥浴前，中，后應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充水分，也可以喝淡鹽水，糖水�！鸾輬�(chǎng)地注意室內(nèi)溫度，通風(fēng)良好，不可蓄意吹風(fēng)，以免受寒；過(guò)饑，過(guò)飽皆不宜泡浴。
○起浴后皮膚表面發(fā)紅，并持續(xù)30分鐘至2個(gè)小時(shí)的發(fā)汗均屬正常的藥效作用。
○有中度高低血壓病史，心臟功能稍差應(yīng)在家人陪伴使用，部分使用者（尤其是較為肥胖的使用者）浴后皮膚出現(xiàn)輕微刺痛感或出現(xiàn)小，均屬自然現(xiàn)象，可繼續(xù)使用。
○皮膚有較大面積創(chuàng)口時(shí)應(yīng)避免使用;
○嚴(yán)重病、癲癇、惡性腫瘤、出血性疾病者、孕婦避免使用；
○月經(jīng)期間應(yīng)避免使用，經(jīng)期最后一天起可以使用。