對于油痘肌來說，護膚真的太難了~

每天勤勤懇懇洗臉，認認真真護膚，甚至貴到肉疼的水乳精華都安排上了，但皮膚出油依舊，一到中午就油光滿面，如果偶爾再爆個痘，更是身心疲憊。

可惡的油皮痘痘，該拿什么來拯救你！

一、皮膚為何會那么油？

半畝花田護膚達人教你油性痘痘肌一天的護膚步驟是怎么樣的？

(圖片來源網絡)

1，我們皮膚的出油程度，受皮脂腺的控制

皮膚表面的油脂來自皮脂腺，皮脂腺分泌出來的皮脂會通過毛囊開口流出來鋪在皮膚表皮，雖然皮脂可以保持皮膚的屏障功能，增強鎖水能力，但是過多的皮脂會導致皮膚變油、長痘痘、毛孔粗大、膚色暗沉、黑/白頭等。

而皮脂腺活躍程度，除了受基因影響外，還和溫度、激素水平等有關系。如果能控制皮脂腺不要隨便“加班”，皮脂就不會分泌過旺，皮膚出油自然就會得到緩解。

2，讓皮脂腺“加班”的原因

(1)半畝花田護膚達人教你油性痘痘肌一天的護膚步驟是怎么樣的？

如果水平較高，皮脂腺就會加班加點，以更快的速度分泌皮脂，進而使毛囊內聚集更多皮脂。

(2)飲食影響

這個就和我們的生活習慣有關了，我們大量吃糖或喜好油炸食品，這些高熱量的食物會加速皮脂分泌量，同時還會提高體內水平，導致皮脂大量分泌。

油炸食品、燒烤、零食、甜食、酒類等都屬于高熱量食物，如果想減少皮脂分泌率，那口味清淡的會更好，飲食油膩只會讓皮脂分泌變本加厲。

(3)溫度

溫度越高，皮脂腺就越活躍，所以夏天是出油和冒痘的高風險期。

長期在太陽下，皮膚表皮溫度會變高，而且日曬還會使毛囊皮脂腺開口增大，也就是我們所說的毛孔粗大，所以油痘肌要避免長時間的日曬，如果外出盡量做好防曬。

總之，想要皮脂腺更“聽話”，那均衡飲食、少油少糖這些飲食習慣就要注意起來啦，如果還能加強鍛煉、調整作息，效果會更明顯。

二、如何改善出油、長痘的情況？

正確護膚很重要

(1)清潔要適度

清潔要適度這個護膚概念相信有些妹子已經有所了解了，但還是有人為此產生疑惑。我皮膚總是油油的，是不是洗的勤快一些就能少點油？我長痘痘了，是不是因為臉沒有洗干凈？于是，她們開始每天“認真”的洗臉，比如反復使用潔面產品，重復疊加清潔類產品，甚至頻繁去角質......

我們洗臉當然是因為臉臟，但是“清潔”是一個平衡的概念，不能少也不能多，過度的清洗臉部，帶走的不僅僅是你皮膚表面的皮脂，還有組成皮膚屏障的細胞間脂質。

這些不正確的暴力清潔，不僅不能控油，反而破壞了皮膚屏障，使皮膚變得脆弱。建議每天洗臉2次、去角質每月1-2次，這樣的頻率足夠達到清潔目的了。

(2)輕保濕

并非油皮就不需要使用保濕產品，只是相對干皮來說油皮的保濕工作顯得不是那么重要，對護膚品保濕程度的要求也沒那么高。

油皮本身分泌的皮脂已經夠多了，這些皮脂相當于24小時持續(xù)不斷地在給皮膚擦保養(yǎng)品，如果再加大力度繼續(xù)保濕，皮膚反而會吃不消。

所以，對于油皮來說不推薦用高補水，高油脂的保濕產品，太過厚重的面霜只會增加皮膚的負擔，還有致痘風險。油皮應該選擇比較清爽的保濕產品，選擇水狀保濕精華，相對而言更清爽，當然，如果其中有添加舒緩成分會更好。

(3)祛痘修復

油皮皮脂分泌過旺，再加上角質代謝異常，很容易誘發(fā)痘痘。

臉上一長痘痘，有些姐妹就開始病急亂投醫(yī)了，產品試了不少，結果痘痘還是沒改善。其實除去部分比較嚴重的痘痘需要去醫(yī)院外，一般的痘痘自己在家就可以解決。

對于祛痘修復工作來說，“水楊酸”可以說是真真正正的油痘肌親媽。

水楊酸除了可以改變皮膚的酸堿度外，還能減少皮脂分泌，對預防痘痘。建議日常護膚中可以選擇一些含“水楊酸”成分的護膚品，這樣可以更有效的減少痘痘產生幾率。

另外，護膚品成分中，名字帶“酸”的，不一定就是酸類成分，比如抗壞血酸，其實是VC，所以挑選時還是要多留意。

來源：半畝花田官網